为引导学生掌握心理健康知识，促进身心健康全面发展，营造关注心理健康、创建和谐校园的良好氛围，3月21日晚，由校学服中心心理科主办的“大学生常见心理问题的识别与应对”心理讲座在东山校区02（北）教室顺利举行。本次讲座由中国心理学会注册心理师、南京工业大学浦江学院心理中心主任吴亚子副教授主讲。讲座采用线上、线下同步进行，东山校区心理工作站教师、全体心理委员参加了线下讲座。讲座由校学服中心心理科主任徐町主持。
东山校区心理工作站教师、全体心理委员认真观看讲座
首先，吴亚子老师根据《中科院心理所蓝皮书2023年报告》得出大学生心理健康状况总体良好，对生活满意度较高的结论。同时指出，影响大学生心理健康的最主要的三大因素：一是学业负担重；二是想念家人；三是对前途迷茫。
讲座过程中，吴亚子老师通过一系列小测试，表明心理问题是人皆有之、因人而异。心理委员需在不同的区域扮演着不同的角色。例如在黑色区和深灰区，心委是信号员、预报员、陪伴者；在浅灰区，心委是同辈辅导者；在纯白区，心委是健康促进者。同时，吴亚子老师还列出了心委需要特别关注的学生，让心理委员们有了一个明确的工作方向。
最后，吴亚子老师给同学们提供了积极的心理学，以此来提高同学们的心理健康素养。第一，每天记录当天发生的三件好事，抵御“负面偏差”的来源和影响；第二，维护良好的人际关系，学会正确评价自己；第三，主动发现并发挥自我优势；第四，用一些有意义的事物来增强我们的幸福感。与此同时，吴亚子老师还给出了“三个三”的建议，即“学会三乐”：助人为乐、知足常乐、自得其乐；“学做三件事”：学会关门、学会计算、学会放弃；“学会三不要”：不要拿别人的错误来惩罚自己、不要拿自己的错误来惩罚别人、不要拿自己的错误来惩罚自己。在讲座的最后十几分钟，同学们与老师进行了互动。同学们踊跃提问，吴亚子老师也根据自己的经验给出了实用可行的建议。
此次讲座引起了同学们的强烈共鸣。同学们纷纷表示本场讲座内容很实用，对心理委员工作有着巨大的启发。大家对如何肯定自我、保持良好的心态有了全新认知，对提高学生心理素质、身心健康起到积极的推动作用。
通讯：朱旭，刘盆美，摄影：朱旭，审核：郁政宏
