健康箴言

健康箴言

清代养生家石金成指出：

　　食宜早些，不可迟晚；

　　食宜缓些，不可粗速；

　　食宜八分，不可过饱；

　　食宜淡些，不可厚味；

　　食宜温热，不可寒凉；

　　食宜软烂，不可坚硬；

　　食毕再饮茶两三口，漱口齿，令洁净。

现代养生家ⅹⅹ说：

　　懂得放心的人找到轻松，

　　懂得遗忘的人找到自由，

　　懂得关怀的人找到朋友，

　　懂得放弃的人找到快乐，

　　懂得去爱的人找到幸福。