2026年6月10日午间，三江学院电子信息工程学院心理协会在“一站式”学生社区，开展“解忧调色盘”手绘纸盘心理疗愈特色活动。本次活动以创意手绘为情绪疏导载体，让学生在动手创作的过程中梳理内心思绪、释放学业压力。束燕老师到场全程指导，心协全体工作人员也同步参与组织与互动，陪伴在场同学们在轻松温馨的环境里，用色彩勾勒心境，完成一次沉浸式心理放松体验。

  工科专业学习任务繁重，不少同学长期处于高压状态，情绪易积压紧绷。本次活动以调色纸盘和彩色画笔为载体，无需专业绘画功底，大家可以随心涂鸦，将心绪化作色彩与图案。在创作与交流中，同学们得以舒缓压力、正视情绪，也进一步拉近了大家与心理健康活动的距离，助力营造温暖互助的校园心理氛围。

  活动正式开始之前，心协工作人员提前抵达活动场地，完成全部物料布置。整齐摆放的木质长桌之上，空白纸盘、多色马克笔分类摆放到位，活动场地整洁有序，氛围感十足。同学们陆续签到入座之后，不少人拿出手机翻看参考插画，静静构思自己想要绘制的图案，现场氛围安静柔和。

  活动正式启动，现场工作人员细致讲解本次手绘活动的参与规则，明确本次创作没有画风、构图限制，大家可以完全跟随内心想法自由创作。讲解结束后，同学们纷纷拿起画笔投入创作。

  束燕老师穿梭在各个课桌之间，逐一查看大家的创作进度，时不时停下脚步和学生交流创作思路。遇到纠结配色、不知如何下笔的同学，她耐心给出参考建议，同时和大家分享日常舒缓压力的实用小方法，温柔地劝慰同学们：绘画重在抒发内心感受，画面完整与否并不重要，遵从本心就是最好的作品。

  慢慢地，同学们都放下拘谨沉浸创作之中。整个创作过程节奏舒缓，所有人都放慢了动作，笔尖在纸盘上缓缓游走，纯白纸盘渐渐被各色线条、色块填满。有的同学在纸盘上绘制趣味卡通头像，用俏皮的形象消解内心烦躁；有的同学勾勒简约线条小图案，把细碎的期许藏进一笔一画里。

  大家沉浸在创作当中，不少人低头认真描绘画面细节，画到尽兴时，便侧身和身旁伙伴分享构思，彼此欣赏作品，欢声笑语在场地里轻轻回荡。现场没有急促的催促，唯有画笔触碰盘面的细碎声响，每个人都在这份安逸的氛围里放松身心。心协工作人员也一同拿起画笔参与创作，和同学们畅聊想法，及时补充各类绘画工具，在互动中拉近了彼此的距离。

手绘创作环节全部结束，每位同学都完成了专属自己的情绪纸盘。大家轮流展示自己的作品，主动分享图案背后承载的心情故事，不少人笑着调侃自己的手绘线条随性洒脱，也有人认真讲述图案里寄托的小愿望。束燕老师逐一浏览全部作品，对同学们敞开心扉积极参与活动的态度给予充分肯定。随后，束燕老师、心协工作人员与全体参与同学手持成品手绘圆盘集体合影，一张张带着温度的原创作品定格在镜头之中，本次疗愈活动也圆满收官。

（通讯 戴锦程 文稿 李爽 编辑 廖悦 审核 戴浩）